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その習慣…虫歯を引き寄せてるかも！？
2021.06.09(水)
八王子駅南口から徒歩2分
八王子駅前リーフ歯科 受付事務 大澤です
♡歯医者さんの小話♡
【虫歯を引き寄せてしまう習慣】
のお話🤓
①だらだら食べ🍛
食べている間は口の中が酸性になります。
唾液で中性に戻りますが、ずーっとだらだら食べているということは口の中が酸性に傾いている時間が長く、歯が溶ける原因に😱
②飴やキャラメルなど長く口に残る甘い食べ物を摂取する🍬
①と同じく、酸性になっている時間が長くなるので、歯が溶ける原因に…
甘味料にキシリトールが使われているものなら🙆♀️
③食後にお茶やお水を飲まない🍵
食後にお茶やお水を飲むことで、お口の中の状態を中性に戻りやすくしてくれます！
④口呼吸👄
口が乾き唾液が少なくなるので、お口の中の状態が中性に戻りにくくなります😰また歯の再石灰化は唾液に含まれるリンやカルシウムからしか促されません。唾液の分泌を促すことはとても大切です✨✨
⑤フロスをしない🦷
歯と歯の間の汚れはフロスをしないと取れません。歯ブラシで汚れを取るには限度があります。歯と歯の間はとても虫歯になりやすい場所なので最低でも1日1回はフロスすることをオススメしたいです。
いくつ当てはまりましたか？
改めて意識すると改善できることばかりかと思います😊
ご自身の習慣を今一度見直してみてくださいね！